www.9371.net > 完了,今天吃多了,吃了一个木瓜,两片全麦面包!...

完了,今天吃多了,吃了一个木瓜,两片全麦面包!...

这好像不是长胖的问题吧

喜旺肠,是香肠吗?建议少吃,一则这是红肉,二则,香肠虽然味道好吃,但是亚硝酸盐含量太高。 早餐加中餐,这个量并不多。但是建议把香肠去掉。要是实在饿,啃黄瓜吧,怎么吃都不会胖的。 我以前就是靠黄瓜+蜂蜜水,当然,适当吃点淀粉类食物,...

因人而异,还是会有一定效果的.如果想要效果快可以做一些运动、平时控制饮食.每天坚持锻炼,如爬山、跑步、游泳、跳舞等一些有氧运动,同时还要注意自己的饮食,建议: 1、控制热量与脂肪.要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽....

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